πŸͺ΄ Kebun Digital Ferdi Dirgantara

Berpikir Positif untuk Hidup Positif

01 Okt 2024baca 7 menit

Update buku Berpikir Positif untuk Hidup Sehat karya Dian L.

  • 2 β†’ James Allan: Pikiran β†’ cara orang menentukan pilihannya
    • James Allan sempat mengatakan, pikiran adalah cara orang menentukan pilihannya. Sementara itu, dalam ilmu psikologi-sosial, para ilmuwan mendefinisikan pikiran sebagai bagian terpenting yang membedakan manusia dari binatang, tumbuhan dan benda mati.
  • 3 β†’ Anatomy of Brain
  • 3 β†’ Otak laki-laki rata-rata seberat 1,2kg dan perempuan 1kg
  • 4 β†’ Roger Sperry β†’ peneliti penemu dua bagian otak: otak kiri dan otak kanan. Peraih Nobel tahun 1981.
  • 5 β†’ Dominasi otak kanan dan otak kiri
    • Setiap manusia memiliki kebiasaan untuk menggunakan salah satu belahan otak secara dominan. Perbedaan latar sosial-budaya lah yang membentuk kebiasaan tersebut. Cara manusia merespons kehidupan dan menyelesaikan masalah hidup mereka juga menjadi faktor pembentuk perbedaan itu. Walau setiap belahan otak memiliki fungsi berbeda, tetapi yang satu akan mendominasi yang lain ketika manusia melakukan sebuah aktivitas. Namun kedua belahan otak itu akan terlibat dalam hampir semua pemikiran yang dilakukan setiap individu.
  • 5 β†’ Mitos tentang otak
  • 6 β†’ Pikiran: satu kesatuan kognitif β†’ kesadaran, persepsi, pemikiran, penilaian, serta ingatan.
    • Pikiran bisa dikatakan sebagai satu kesatuan kognitif, termasuk di dalamnya adalah kesadaran, persepsi, pemikiran, penilaian, serta ingatan. Juga sebagai kumpulan dari berbagai logika serta fragmen-fragmen pikiran. Kumpulan itu memiliki berbagai kekuatan imajinasi serta apresiasi. Ia bekerja dalam ruang-ruang pemrosesan perasaan serta berbagai emosi. Hal-hal yang diproses itu kemudian menghasilkan berbagai aksi serta tingkah laku.
  • 7 β†’ Pikiran adalah sumber kesadaran subjektif manusia
  • 8 β†’ Pikiran tidak memiliki bentuk dan tidak terbentuk dari sesuatu yang materiil
    • Pikiran tidak memiliki bentuk dan tidak terbentuk dari sesuatu yang materiil. Pikiran tidak kasat mata, sehingga untuk mengetahui bagaimana pikiran seseorang adalah sesuatu yang tidak mudah. Pikiran adalah hasil dar berbagai impuls listrik yang disalurkan ke otak leh jalinan saraf yang ada di tubuh manusia. Namun masih tidak bisa dijelaskan secara pasti bagaimana akhirnya pikiran yang dihasilkan bisa seperti yang ada.
    • 8 β†’ Pikiran: sesuatu yang tak kasat mata: β€œPenguasa” hidup manusia karena pikiran sering menjadi penentu berbagai respons tingkah laku manusia terhadap sebuah impuls.
  • 11 β†’ Energi mikrokosmos
  • 13 β†’ Buku The Secret by Rhonda Byrne dan Buku Think Yourself a Rich by Joseph Murphy
    • Buku The Secret membahas konsep Law of Attraction, tentang hukum timbal balik alam semesta dengan pikiran manusia, jika seseorang berpikir positif maka alam semesta akan menanggapi pikiran positif itu. Juga sebaliknya. Membahas tentang bagaimana alam semesta merupakan kumparan energi besar ang saling terkait – energi-energi makrokosmos dan mikrokosmos.
    • Buku Think Yourself a Rich menceritakan tentang bagaimana pikiran memiliki kekuatan dalam mengubah hidup manusia, bagaimana energi-energi yang ada di alam semesta saling sinkron.
  • 15 β†’ Psycho-somatic disease: Dr. Herbert Spancer
  • 17 β†’ Dian, 2016, 17-Tubuh adalah proses pergerakan energi dan informasi
  • 18 β†’ Dian, 2016, 18-Berpikir untuk melatih proses kimia dalam otak
  • 20 β†’ Descartes ~ β€œAku berpikir maka aku ada”
    • Pikiranlah yang membuat manusia menjadi eksis, menjadi ada, membuat keberadaan manusia jadi diakui. Jika manusia tidak berpikir, maka bisa jadi manusia akan hilang lenyap, kosong, dan hanya akan menjadi debu yang melayang-layang di udara.
  • 21: kisah Hitler yang menghukum prajuritnya dengan mengacaukan pikirannya hingga tewas β†’ Dian, 2016, 21 - Hitler membunuh dengan permainan pikiran dan psikologi
  • 26 β†’ Melatih pikiran bawah sadar
  • 31 β†’ Melatih kontrol pikiran sadar
  • 38 β†’ Faktor-faktor berpikir negatif
  • 51 β†’ Sifat-sifat manusia positif
  • 60 β†’ Dementor sebagai ilustrasi (representasi) pikiran-pikiran negatif
  • 64 β†’ Dian, 2016, 64-Pikiran negatif memicu asam lambung tinggi
  • 68 β†’ Masyarakat kehilangan akal sehat dan nurani, merusak alam, padahal tanpa alam dan isinya manusia tidak bisa hidup dengan seimbang.
  • 71 β†’ Dian, 2016, 71-Bentuk kepribadian negatif
  • 76 β†’ Dian, 2016, 76-Tantangan menjadi positif
  • 80 β†’ Orang pesimis melihat kesulitan disetiap peluang, orang optimis melihat peluang disetiap kesulitan ~ Winston churchill
    • Berpikir positif itu pilihan sadar, sadar artinya memiliki tanggung jawab penuh atas berbagai pilihan yang diambil.
  • 84 β†’ Bagaimana menimbulkan pikiran positif? Membuka diri dan menyadari ada yang salah.
  • 85 β†’ Dian, 2016,85-Prinsip berpikir positif menurut Dr. Ibrahim Elfiky
    • 86 β†’ Persepsi itu tidak nyata dan tidak berwujud dan masalah atau kesengsaraan hanya ada dalam persepsi.
    • 90 β†’ Masalah bisa membawa kita pada kondisi yang lebih buruk atau lebih baik tergantung dari pilihan kita.
    • 93 β†’ Fokus pada masa lalu ibarat mengendarai mobil yang maju sambil melihat kebelakang. Berbahaya untuk diri sendiri.
  • 100 β†’ Dian, 2016, 100-Cara mengubah pikiran negatif menjadi positif
    • 102 β†’ Beberapa kategori umum dari bentuk pikiran negatif.
    • 111 β†’ Pikiran negatif mencoba melindungi diri dari masalah atau hal buruk yang akan terjadi
  • 124 β†’ Kiat berpikir positif setiap hari
  • 146 β†’ Cara mempertahankan pikiran positif
    • 146 β†’ Menyadari bahwa tanpa pikiran positif manusia bisa hancur
    • 150 β†’ Giat dan teknun melatih dan membiasakan diri berpikir positif
    • 153 β†’ Tak peduli kata dunia (mengabaikan pandangan/pendapat negatif dan stereotyping orang lain dan media)
  • 154 β†’ Standar (level) kecantikan bisa berbeda-beda tergantung lingkungannya, misal Suku Kayan dan Suku Mursi
  • 157 β†’ Kebahagiaan adalah hal yang personal ^yh7wts
    • 158 β†’ Pikiran yang menentukan arti kebahagiaan setiap orang (kebahagiaan itu relatif tergantung keadaan pikirannya saat ini atau state of mind)
    • 159 β†’ Kebahagiaan adalah kondisi yang sementara dan bergantung pada pikiran individunya
    • 163 β†’ Alasan mengapa pikiran positif menjadi sumber kebahagiaan ^7jgjwh
  • 168-173: Dian, 2016, 168-173-Definisi sukses itu relatif
  • 170 β†’ Richard St. John: Delapan alat atau pegangan untuk mencapai kesuksesan
  • 184 β†’ Breakdown pemikiran positif untuk mencapai goal atau kesuksesan
    1. Putuskan untk menjadi orang yang berprestasi
    2. Menjadi nyaman dalam kondisi tidak nyaman
    3. Memilih menjadi berhati nurani ketimbang menjadi benar
    4. Mengutamakan kehormatan ketimbang popularitas
    5. Menerima kekacauan dengan lapang dada
    6. Tetap menjadi diri sendiri
    7. Manfaatkan segala sumber daya yang sudah kita miliki dengan maksimal
    8. Jadilah innovator, bukan imitator
    9. Lakukan apa yang jarang dilakukan orang lain
    10. Jadilah seperti air, kuat dan mengalir
    11. Kita semua punya banyak pilihan
    12. Pikirkan berbagai hal yang memberdayakan
    13. Semua pasti ada maksud atau alasannya
    14. Memfokuskan upaya pada satu tujuan
    15. Percaya diri muncul dari persiapan matang
    16. Mampu menguasai diri
    17. Menjadi pilot untuk diri sendiri
    18. Membangun relasi baik dengan orang lain
    19. Mengembangkan keberanian untuk sukses
    20. Berlatih sabar
    21. Lakukan sesuatu yang kita suka
    22. Berkumpung dengan orang sukses
    23. Raihlah medali emas!
    24. Menerima kegagalan sebagi pelajaran
    25. Bertindaklah meskipun takut
    26. Harus menanam sebelum menuai
    27. Berkomitmen pada pengembangan diri berkelanjutan
    28. Kebiasaan kita akan mengembangkan atau menghancurkan kita
    29. Kejujuran itu sangat menguntungkan
    30. Jangan No Action Talk Only
    31. Kita akan menjadi apa yang kita pikirkan
    32. Jangan sering membuat alasan
    33. Keyakinan menguatkan kita
    34. Jatuh cinta pada proses
    35. Manfaatkan setiap kesempatan
    36. Kegigihan pasti akan berbuah
  • 202 β†’ Cara mempertahankan kesuksesan
    1. Melakukan monitoring dan evaluasi secara berkala
    2. Jangan mengkritik diri sendiri dengan negatif
    3. Selalu melakukan hal dengan maksimal
    4. Mempertahankan passion
    5. Lakukan hal yang menyenangkan bagi diri. Misal:
      • Tidur cukup atau istirahat cukup
      • Liburan
      • Makan makanan sehat
      • Olahraga
      • Tertawa dn bercanda
    6. Mengapresiasi diri sendiri dan memberi reward pada diri
    7. Memberi sedekah dan selalu bersyukur
    8. Berbagi atau sharing ilmu
    9. Terus berinovasi, mencari referensi baru dan mengembangkan diri
    10. Menggunakan hati nurani, jujur pada diri
  • 222 β†’ Menyeimbangkan mind, body, and soul
    1. Menyeimbangkan pikiran
    2. Menyeimbangkan tubuh
    3. Menyeimbangkan jiwa
    4. Simbang antara mind, body and soul
  • 228 β†’ Manfaat ketika pikiran positif dielaborsi dengna kesadaran spiritual (Menjadi Positif dengan Spiritualitas)
    1. Meningkatnya kesadaran pribadi
    2. Meningkatnya keterampilan pribadi
    3. Meningkatnya kesadaran sosial
    4. Meningkatnya keterampilan sosial
  • 231 β†’ Alasan spiritualitas menjadi unsur penting yang membuat manusia makin utuh sehingga menciptakan kehidupan positif yang lebih baik
    1. Dimensi transenden
    2. Hidup memiliki makna dan tujuan
    3. Hidup itu memiliki misi
    4. Kesakralan hidup
    5. Nilai-nilai material
    6. Altruisme
    7. Idealisme
    8. Kesadaran akan hidup yang tidak permanen

Tampilan Grafik

Tautan balik