Yang Suka Micin, Nonton Ini!

Tamu: Dr.Tirta

• 00:35 Awal Raditya Dika tau tentang Dr. Tirta gara-gara Pandu ribut soal sepatu sama Dr. Tirta.
• 02:56 Statement pro dan kontra: Banyak makan bawang bukan bikin bau badan, tapi bawang baik untuk pencernaan. 03:17 Bau badan terjadi karena ada gangguan metabolisme tubuh, ada bakteri yang infeksi. 04:04 Apokrin
• 05:03 Ribut sama follower karena edukasi kesehatan; 05:13 Air es bikin gemuk, 07:09 tidur dilantai langsung menyebabkan paru-paru basah, 08:24 kalau ada orang serangan jantung dikeroki.
• 10:48 Mengetahui aktivitas masih bisa dilakukan atau tidak: Sadar pada riwayat masing-masing.
• 14:05 Waktu larangan olahraga, (1) Jetleg dari penerbangan, (2) Kurang tidur, (3) Stress kerja
• 17:20 Micin gak bikin bodoh. 18:24 Intake harian: 30mg per kg berat badan. 19:26 Risiko kelebihan MSG (Micin), 1. Hipertensi, 2. Sindromametabolic, 3. Masalah pada sensorik lidah.
  • 19:55 Awal munculnya statement Micin bikin bodoh; penelitian pada tikus putih. 21:06 Konsumsi garam berlebih menyebabkan hipertensi 21:21 Sindrom chinese restaurant sindrome
• 23:41 Hipertensi stage 2: sensor lidah berkurang
• 24:08 Garam pada MSG tidak lebih banyak pada kecap manis, natrium pada kecap.
• 25:19 Glutamat bisa dari jamur, bukan hanya dari MSG.
• 26:07 Membahas nutrisi/kandungan dalam bakso.
• 28:55 Tiga komponen yang harus di hafal: Gula harian, natrium harian dan air harian.
• 30:55 Jantung terpengaruh pada natrium dan kalium.
• 32:50 Hiponatremia: kebutuhan natrium untuk jantung.
• 35:07 Jangan makan/minum sesuatu yang panasnya diatas 40 deg.
• 38:09 Berendam di air dingin setelah olahraga meredakan peradangan. 38:44 Akut itu dingin, kronis itu panas. 38:58 Bagi yang gym ingin bulking jangan dingin karena pembuluh darah menyempit, lebih cocok sauna.
• 39:44 Olahraga malam, tergantung aktivitas dalam hari itu. 41:45 2 jam setelah olahraga jantung masih memompa dan bikin susah tidur.
• 42:03 Asam lambung, untuk menetralisir mikro organisme. Asam lambung itu keluar sesuai jadwal, kalo telat makan maka asam lambung mengolah dinding lambung. 44:38 Gerd, asam lambung sudah jebol.
• 46:13 Mengontrol asam lambung dengan makan sedikit demi sedikit.
• 47:50 Minimal olahraga 150 menit per minggu setiap orang.

---

Sumber Raditya Dika, 2024, Yang Suka Micin, Nonton Ini! [Diakses:: 2024-10-23]